Sitruunavinokas 500g

Sitruunavinokas (Pleurotus citrinopileatus) on ravinteikas sieni, joka tarjoaa monia terveyshyötyjä.

Ravintoarvot ja vitamiinit:

• Proteiini: Sisältää korkealaatuista proteiinia, joka edistää lihasten ja kudosten hyvinvointia.

• Kuidut: Runsaskuituinen, tukee ruoansulatusta ja edistää kylläisyyden tunnetta.

• Vitamiinit:

  • B-vitamiinit: Sisältää B1-, B2-, B3- ja B5-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä energiantuotannolle ja hermoston toiminnalle.
  • D-vitamiini: Luonnollinen D2-vitamiinin lähde, joka tukee luuston terveyttä.

• Mineraalit:

  • Kalium: Auttaa verenpaineen säätelyssä ja lihasten toiminnassa.
  • Fosfori: Tärkeä luuston ja hampaiden terveydelle.
  • Rauta: Edistää hapen kuljetusta veressä.

Ergotioneiini ja sen hyödyt:

Sitruunavinokas on erinomainen ergotioneiinin lähde; ergotioneiini on voimakas antioksidantti, joka suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tulehduksilta. Se voi myös tukea hermoston terveyttä ja vähentää ikääntymiseen liittyvien sairauksien riskiä.

Terveyshyödyt:

• Antioksidanttiset ominaisuudet: Korkea antioksidanttipitoisuus auttaa neutraloimaan vapaita radikaaleja ja vähentämään tulehdusta.

• Immuunijärjestelmän tuki: Sisältää yhdisteitä, jotka voivat vahvistaa kehon puolustusmekanismeja.

• Kolesterolin hallinta: Auttaa alentamaan "huonoa" LDL-kolesterolia ja tukee sydänterveyttä.

• Verenpaineen säätely: Kaliumin ansiosta voi auttaa ylläpitämään terveellistä verenpainetasoa.

• Painonhallinta: Matala kaloripitoisuus ja korkea kuitupitoisuus edistävät kylläisyyttä ja voivat auttaa painonhallinnassa.

Sisällyttämällä sitruunavinokkaan ruokavalioosi voit hyödyntää näitä ravitsemuksellisia etuja ja edistää yleistä hyvinvointiasi.